Προφίλ Ιατρών


thumbnail

Επικοινωνήστε με το σώμα σας!

Πολύ σημαντικό ρόλο για την επιλογή των ορθών διατροφικών συνηθειών αποτελεί το περιβάλλον στο οποίο κινούμαστε και τα μηνύματα τα οποία λαμβάνουμε. Έχουμε σταματήσει να αξιολογούμε τον εαυτό μας βάσει αυτών που έχουμε καταφέρει και αρκετές φορές εξαρτάται η αυτοεκτίμησή μας από έναν αριθμό που μας επιβάλλει η ζυγαριά. Άρα το περιβάλλον και η σωστή ψυχολογία μπορούν να αναβαθμίσουν τον τρόπο ζωής του σύγχρονου ανθρώπου.


Γιατι μπορούν κάποιοι άνθρωποι να τρώνε ό,τι θέλουν χωρίς να παχαίνουν;
O κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει να λάβουμε υπόψιν μας. Αντί να σκεφτόμαστε πόσο αδύνατοι είναι οι άλλοι και να καταναλώνουμε ενέργεια σε άσχημες σκέψεις για το σώμα μας, καλύτερα να σκεφτόμαστε πώς θα ενδυναμώσουμε τα κίνητρα μας για να καταφέρουμε να φτάσουμε το στόχο μας! Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να τονίσω ότι δεν υπάρχει ιδανικό βάρος, αλλά υγιές βάρος, στο οποίο αισθανόμαστε απλώς όμορφα! Δεν υπάρχουν τροφές οι οποίες μάς αδυνατίζουν, αλλά μόνο σκέψεις, οι οποίες δυστυχώς μας παχαίνουν.
Όταν συνηδητοποιήσουμε ποιες είναι οι τροφές που ταιριάζουν στο σώμα μας και σε ποια ποσότητα, τότε θα πρέπει να συμπεριλάβουμε αυτές τις τροφές στην καθημερινότητά μας. Το είδος και ο τρόπος διατροφής επιδρούν στην ευεξία μας περισσότερο απ' όσο πιστεύουμε. Μόλις καθιερώσουμε ένα σχήμα διατροφής, παύουμε να αντιλαμβανόμαστε σε ποιο βαθμό μάς επηρεάζει. Ακόμη κι όταν μας ενοχλεί κάποια τροφή, τείνουμε να το παραβλέψουμε μετά από ένα διάστημα, καθώς και την συνηθίζουμε και αντισταθμίζουμε την αρνητική επίδραση με διαφορετικό τρόπο. Ας αναζητήσουμε λοιπόν τη σχέση μεταξύ διατροφής και ευεξίας και ας κρατήσουμε ημερολόγιο, ώστε να παρακολουθήσουμε αν υπάρχει σχέση ανάμεσα στο τι τρώτε και στο πώς νιώθουμε .

Το σώμα επικοινωνεί μαζί μας
Η ένταση που βιώνουμε καθημερινά δεν μας αφήνει να επικοινωνήσουμε μαζί του, όπως γίνεται και με παλιούς φίλους που έχουμε χαθεί.Δέν έχουμε παρά να ακούσουμε το σώμα μας και θα μας οδηγήσει μόνο του στον στόχο μας. Το σώμα μας μάς αγαπάει. Ας το αγαπήσουμε κι εμείς. Κλείστε την τηλεόραση και ακούστε μουσική!
Όταν απλώς ακούμε μουσική, τι γίνεται; Η μουσική αγγίζει και επηρεάζει τον άνθρωπο! Η κατάλληλη για τον κάθε άνθρωπο μουσική, οδηγεί στο πρώτο στάδιο της χαλάρωσης -στη μυϊκή υποτονία και στη συνέχεια στη συναισθηματική ευφορία. Όταν κάποιος ακούει μια μουσική που του αρέσει, ενεργοποιούνται οι ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την απόλαυση της τροφής και του σεξ.
Μιλώντας εμπειρικά, αυτή τη συναισθηματική ευφορία που προσφέρει η μουσική την εισπράττω κάθε μέρα. Δεν είναι λίγες οι φορές που η μουσική μού προσφέρει χαλάρωση και μου δίνει τη δυνατότητα να αποδράσω νοητά από την καθημερινότητα και να αφήσω το μυαλό μου να ταξιδέψει σε πράγματα και πρόσωπα αγαπημένα. Ιδιαιτέρως όμως η disco μουσική μού δίνει κίνητρο να γυμναστώ, να περπατήσω περισσότερο, να χορέψω περισσότερο, να κινηθώ περισσότερο και έτσι να ανεβάσω τη διάθεσή μου και να αφεθώ στους δυνατούς ρυθμούς της. Σ' αυτό ακριβώς το στάδιο η μουσική παύει να είναι απλώς ένα στοιχείο χαλάρωσης και παίζει ρόλο θεραπευτικό (http://www.brainfitness.gr/). Μάθετε και τα παιδιά σας να ακούνε μουσική, αν θέλετε να έχουν εφόδια για να βρουν την ευτυχία στη ζωή τους.
Ας ξεδιαλύνουμε τις αυταπάτες και τις ψευδαισθήσεις μας! Ας μη νομίζουμε ότι γεμίζοντας το στομάχι θα γεμίσουμε και το κενό της καρδιάς μας!

ΛΕΝΙΑ ΦΡΑΓΚΙΣΚΟΥ
διαιτολόγος-διατροφολόγος
master practitioner on eating disorders and obesity
U.K. london
www.leniasway.blogspot.com
Στρατάρχη Καραϊσκάκη 84, Χαϊδάρι


thumbnail

O 11κάλογος της υγιεινής διατροφής του μαθητή

1. Να τρως πάντα το πρωί και να μην πηγαίνεις ποτέ νηστικός στο σχολείο. Για πρωινό να συνηθίσεις να πίνεις γάλα ή χυμούς φρούτων, χωρίς ζάχαρη. Είναι προτιμότερο να φτιάχνεις εσύ τους χυμούς μόνος σου από φρέσκα φρούτα που υπάρχουν στο σπίτι. Να τρως μαύρο ή ημίλευκο ψωμί (ολικής αλέσεως) ή ένα κουλούρι.2. Στο κολατσιό να αγοράζεις φυσικούς χυμούς ή σάντουιτς,
χωρίς λιπαρά αλλαντικά. Ένα γιαούρτι ή ρυζόγαλο, ένα φρούτο (μήλο) ή ένα κουλούρι με τυρί, αποτελούν καλές εναλλακτικές λύσεις.
3. Κρέας ή κοτόπουλο να τρως 1 ή 2 φορές την εβδομάδα.
4. Να τρως 2 έως 3 φορές την εβδομάδα όσπρια και λαχανικά.
5. Να τρως μια φορά την εβδομάδα, τουλάχιστον, φρέσκο ψάρι.
6. Στο μεσημεριανό ή βραδινό σου να υπάρχει φρέσκια σαλάτα.
7. Αν αισθανθείς πείνα το απόγευμα, φάε ένα φρούτο.
8. Μην τρως γλυκό ή παγωτό ή ζαχαρωτό πιο συχνά από μία φορά την εβδομάδα και όχι σε μεγάλες ποσότητες.
9. Μάθε να τρως: α) σε τακτές ώρες, β) αργά και ήσυχα, γ) όχι μεγάλες ποσότητες. Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την υγεία σου.
10. Να θυμάσαι πάντα ότι για να αγοραστεί ένα τρόφιμο που δεν έχει θρεπτική αξία πρέπει να ξεγελαστεί αυτός που το αγοράζει. Γι' αυτό όλες οι βλαπτικές τροφές υπερτερούν των ωφέλιμων σε εμφάνιση.
11. Τέλος, να θυμάσαι πάντα ότι αυτό που ξεδιψά καλύτερα απ' οτιδήποτε άλλο, είναι το νερό. Όταν λοιπόν θέλεις να σβήσεις τη δίψα σου, ο πιο κατάλληλος τρόπος είναι να πιεις ένα ποτήρι νερό.

Λένια Φραγκίσκου
Διατροφολόγος-Διαιτολόγος



thumbnail

Πως επηρεαζει ο Διαβητης τα ποδια?

O διαβήτης είναι ένα χρόνιο νόσημα που απασχολεί ολοένα και μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού και δυστυχώς δεν είναι ανεξάρτητο από άλλες παθήσεις. Συνδέεται έμμεσα με όλα τα ζωτικά όργανα του ανθρώπινου οργανισμού, μάτια, νεφρά, καρδιά, περιφερικά αγγεία και γι' αυτό απαιτείται συνεχής φροντίδα και επαγρύπνηση.

Πολλοί διαβητικοί δεν είναι αρκετά καλά πληροφορημένοι σχετικά με την ασθένειά τους ή τις πιθανές συνέπειες του διαβήτη στα πόδια τους. Ποσοστό άνω του 70% των διαβητικών ασθενών αντιμετώπισαν πρόβλημα με τα πόδια τους, όπως και υπολογίζεται ότι ποσοστό έως το 70% του συνόλου των ακρωτηριασμών των κάτω άκρων σχετίζονται με τον διαβήτη. Οι επιπλοκές του επονομαζόμενου «διαβητικού ποδιού» θεωρούνται ιδιαίτερα σημαντικές και είναι εκείνες που προξενούν τις μεγαλύτερες απώλειες από οικονομικής αλλά και ανθρώπινης πλευράς. Γι' αυτό και  ενημερωτικές εκστρατείες από επαγγελματίες της υγείας είναι ιδιαίτερα σημαντικές, γιατί η  πρόληψη, η επιθετική και άμεση αντιμετώπιση των επιπλοκών και η παροχή κατάλληλης εκπαίδευσης των ασθενών με διαβήτη στοχεύουν στη μείωση  του ποσοστού των ακρωτηριασμών.

Οι ασθενείς με διαβήτη διατρέχουν κίνδυνο βλάβης των νεύρων (νευροπάθεια), δηλαδή απώλεια αισθητικότητας στα κάτω άκρα ή  προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος (ισχαιμία). Πιο συγκεκριμένα, υπάρχουν τρεις βασικές παθήσεις που  επηρεάζουν την υγεία των ποδιών λόγω του διαβήτη: η αισθητηριακή νευροπάθεια, η διαβητική αγγειοπάθεια και η αυτόνομη νευροπάθεια.

Oι πιθανότητές για νευροπάθεια αυξάνονται με τον αριθμό ετών που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη και έρευνες προτείνουν ότι μέχρι και ένας στους τρεις διαβητικούς ασθενείς έχει κάποια απώλεια αισθητικότητας. Η εγκατάσταση της νευροπάθειας είναι βαθμιαία και συχνά οι άνθρωποι που αναπτύσσουν αυτήν την επιπλοκή είναι απληροφόρητοι. Η νευροπάθεια εμφανίζεται μεταξύ 7 και 10 ετών ύπαρξη διαβήτη, αν και σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί πιο σύντομα, αν τα επίπεδα γλυκοζης αίματος δε είναι σταθερά. Όλες οι παραπάνω περιπτώσεις μπορούν να οδηγήσουν σε έλκη του ποδιού και να επιβραδύνουν την επούλωση των πληγών. Και δυστυχώς οι λοιμώξεις  σε αυτές τις πληγές μπορεί να καταλήξουν σε ακρωτηριασμό. Στην περίπτωση που ο ασθενής έχει διαγνωστεί με νευροπάθεια είναι σημαντική η αποφυγή βαδίσματος με γυμνά πόδια, αφού ο κίνδυνος τραυματισμού είναι αυξημένος λόγω έλλειψης πόνου.

Tα έλκη του διαβητικού ποδιού είναι συνήθη. Σε αναπτυγμένες χώρες, έως 5% των ατόμων με διαβήτη έχουν έλκη στα πόδια τους, γι' αυτό το κατάλληλο υπόδημα, η καθημερινή επιθεώρηση και φροντίδα των ποδιών είναι παραπάνω από αναγκαία. Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Σκωτία, παρουσιάστηκε ότι το 63% των ασθενών φορούσαν λάθος μέγεθος παπουτσιών, το 45% του πλάτους των παπουτσιών δεν ταίριαζε με το πλάτος των ποδιών τους, ενώ στους περισσότερους τα παπούτσια ήταν στενά  (Do patients with diabetes wear shoes of the correct size?, International Journal of Clinical Practice 2007;61(11):1900-1904, Νοέμβριος 2007.)

Η μη έγκαιρη αναζήτηση ιατρικής βοήθειας σε περίπτωση προβλήματος στα πόδια μπορεί να καταλήξει σε έναν ακόμα ακρωτηριασμό. Η πρόληψη των διαβητικών ελκών είναι έργο ομάδας ιατρικού και παραϊατρικού προσωπικού όπως διαβητολόγος, αγγειολόγος-αγγειοχειρουργός, ορθοπεδικός, ακτινολόγος, ποδολόγος και νοσηλευτής. Μην αμελείτε τα πόδια σας, είναι ανεκτίμητα.

ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΧΡΙΣΤΑΚΗ
ΠΟΔΟΛΟΓΟΣ-ΠΟΔΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΟ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟ ΠΟΔΙ


thumbnail

Ούτε μία βιταμίνη χαμένη!

Εσείς πόσες βιταμίνες φάγατε σήμερα; Ολοένα και συχνότερα στις μέρες μας προβάλλει επιτακτική η ανάγκη να τρεφόμαστε σωστά και υγιεινά, προσλαμβάνοντας καθημερινά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα μας διασφαλίσουν υγεία, μακροζωία, ομορφιά και ενέργεια. Ωστόσο, πόσο σίγουροι είσαστε ότι καταναλώνετε όλη τη βιταμίνη C που περιέχει, για παράδειγμα, ένα πορτοκάλι; Είναι βέβαιο, ότι το μεγαλύτερο μέρος των βιταμινών και των μεταλλικών στοιχείων καταλήγει στα... σκουπίδια ή την... αποχέτευσή σας.


Μάθετε, λοιπόν, πώς θα διατηρήσετε τη μεγαλύτερη δυνατή ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που περιέχονται στις τροφές και αλλάξτε τρόπους προμήθειας, αποθήκευσης, κατανάλωσης και μαγειρέματος. Το "Χαϊδάρι σήμερα" μιλά με την κα Χριστίνα Μπαλαμώτη, Διαιτολόγο-Διατροφολόγο MSc, και λύνει τις απορίες σας.

Προμήθεια - Αγορά

1.Φροντίστε να προμηθεύεστε μικρές ποσότητες φρούτων και λαχανικών, ώστε να προλάβετε να τα καταναλώσετε ενόσω είναι ακόμη φρέσκα.

2.Προτιμήστε τα εγχώρια προϊόντα, καθώς μεσολαβεί μικρότερο χρονικό διάστημα για να φτάσουν από το δέντρο και το μποστάνι στο πιάτο σας, ενώ παράλληλα τηρούνται -λόγω μικρής απόστασης- και οι απαιτούμενες χρονικές διαδικασίες ωρίμανσής τους.

3.Ο αέρας, το φως, αλλά και οι υψηλές θερμοκρασίες καταστρέφουν μεγάλο μέρος των βιταμινών και γι' αυτό συνιστάται η αγορά συσκευασιών με φρούτα και λαχανικά, τα οποία προστατεύονται τουλάχιστον με μεμβράνη.

Αποθήκευση- Συντήρηση

1.Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το καλύτερο μέρος αποθήκευσης των τροφών, προκειμένου να παραμείνουν βιταμινούχες, είναι το ψυγείο, για λίγες ωστόσο ημέρες. Πολλά λαχανικά, ιδιαίτερα τα λεγόμενα «πράσινα» (σπανάκι, φασολάκια κ.ά. ) χάνουν έως και το 40% της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνες εάν μείνουν εκτός ψυγείου για μόλις μία ημέρα!

2.Συσκευάστε σε σακούλες, πλαστικά ή άλλα δοχεία που κλείνουν, μεμβράνες ή αλουμινόχαρτο τα φρούτα και τα λαχανικά σας, ώστε να έχουν τις μικρότερες απώλειες βιταμινών από την επαφή τους με το οξυγόνο και το φως, κατά το άνοιγμα και το κλείσιμο του ψυγείου.
Πλύσιμο- Καθάρισμα- Σερβίρισμα

1.Μπρος γκρεμός και πίσω ρέμα, είναι η ρήση που χαρακτηρίζει το συγκεκριμένο θέμα, καθώς αφενός η φλούδα ενός φρούτου ή ενός λαχανικού συγκεντρώνει τις μεγαλύτερες ποσότητες βιταμινών και αφετέρου στη φλούδα «φιλοξενούνται» και οι μεγαλύτερες ποσότητες φυτοφαρμάκων. Εάν, λοιπόν, το μηλαράκι δεν είναι από το μποστάνι του παππού σας, ξεφλουδίστε το.

2.Φροντίστε να πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά σε στάσιμο και όχι σε τρεχούμενο νερό, προκειμένου να μην συμπαρασύρει μεγάλη ποσότητα των υδατοδιαλυτών βιταμινών. Προσοχή όμως! Μην τα μουλιάσετε, απλώς πλύνετέ τα στο νερό και σκουπίστε τα αμέσως.

3.Κάνε τις λιγότερες δυνατόν τομές στη σάρκα ενός φρούτου ή λαχανικού, για να αποφευχθεί η οξείδωση κατά την επαφή με τη λάμα του μαχαιριού. Μια καλή λύση είναι να τρώτε ολόκληρα τα φρούτα και όχι τεμαχισμένα σε κομματάκια, καθώς επίσης να επιλέγετε το κόψιμο όσων λαχανικών μπορείτε (π.χ. μαρούλια) με τα χέρια.

4.Προτιμήστε το φρούτο και όχι το χυμό του για λιγότερη απώλεια βιταμινών. Αν παρόλα αυτά επιθυμείτε τον χυμό, καταναλώστε τον αμέσως μετά την παρασκευή του, ώστε να μην δοθεί η ευκαιρία στο φως και το οξυγόνο να επιτελέσουν το... καταστροφικό τους έργο.

5.Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι στο φως καταστρέφεται και η βιταμίνη Α, που περιέχουν το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως επίσης και στα κόκκινα λαχανικά (π.χ. καρότα). Γι΄ αυτό το λόγο είναι προτιμότερο να τα καταναλώνετε αμέσως μετά το σερβίρισμα. Το ίδιο ισχύει και για τις σαλάτες, που περιέχουν αρκετές πολύτιμες βιταμίνες. Έτσι φροντίζετε να τις παρασκευάζετε λίγα λεπτά πριν καθίσετε στο τραπέζι για γεύμα ή δείπνο.

Μαγείρεμα

1.Γνωρίζετε ότι κατά το βρασμό των τροφίμων καταστρέφεται το 66% των βιταμινών και των μεταλλικών στοιχείων που περιέχουν; Στην περίπτωση του φούρνου μικροκυμάτων, είτε για ζέσταμα είτε για μαγείρεμα, το ποσοστό απώλειας κυμαίνεται από 74 - 87%. Αδιαμφισβήτητα ο ατμός αποτελεί την ασφαλέστερη μέθοδο για τη διατήρηση όσο το δυνατόν μεγαλύτερης ποσότητας βιταμινών και άλλων πολύτιμων στοιχείων στις τροφές μας.

2.Προσθέστε το ελαιόλαδο στο τέλος του μαγειρέματος, ωμό, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες του βρασμού καταστρέφουν τη βιταμίνη Ε που περιέχει. Επίσης, όταν τηγανίζουμε, το λάδι οξειδώνεται και οι τροφές απορροφούν μεγάλη ποσότητα.

3.Τα χόρτα και τα λαχανικά θα πρέπει να βράζουν σε μικρή ποσότητα νερού και με κλειστό το καπάκι για να αποφευχθούν οι «διαρροές» βιταμινών και στοιχείων και να αποφευχθεί η οξείδωση μέσω του αέρα.

4.Ξεχάστε τη συνήθεια να πετάτε το «πρώτο» νερό, στο οποίο έχουν βράσει τα όσπρια, καθώς μαζί του καταλήγουν στην αποχέτευση και όλα τα θρεπτικά συστατικά.

5.Και... για εσάς τους καλοφαγάδες της σχάρας, υπογραμμίζουμε ότι θα πρέπει να γυρίζετε το κρέας σας με λαβίδα και όχι με πιρούνι, μιας και με το τρύπημα χάνεται και ο οπός (ο χυμός) του κρέατος με τις πολύτιμες ουσίες του.

Από τη Δέσποινα Γ. Πίκουλη

thumbnail

Ψυχοσωματικές παθήσεις ή πώς ο νους επηρεάζει το σώμα

Με τον όρο ψυχοσωματικές παθήσεις εννοούμε τις παθήσεις της γενικής παθολογίας (που αφορούν όλες τις ιατρικές ειδικότητες) οι οποίες οφείλονται εξ ολοκλήρου ή εν μέρη σε ψυχολογικούς παράγοντες συνειδητούς ή ασυνείδητους.

Για να αποκτήσουμε μια ενδεικτική εικόνα για το πόσο διαδεδομένες είναι οι ψυχοσωματικές παθήσεις ας δούμε ποιες περιοχές της υγείας μας καλύπτουν σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ψυχιατρική Εταιρεία, η οποία κατατάσσει τα φαινόμενα αυτά στις δέκα παρακάτω κατηγορίες:

    Δερματικά: νευροδερματίτιδα, αλλεργική δερματίτιδα, έκζεμα, τριχόπτωση κ.ά.
    Μυοσκελετικά: πόνοι στη μέση, κράμπες, νευρόπονοι, πονοκέφαλοι από υπέρταση, ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.ά.
    Αναπνευστικά: άσθμα, υποτροπιάζουσα βρογχίτιδα κ.ά.
    Κυκλοφορικά: υπέρταση, ταχυκαρδία, άλλες καρδιακές παθήσεις όπως αρρυθμία ή στένωση στεφανιαίων, ημικρανίες κ.ά.
    Αιματολογικά: διαταραχές στο αίμα όπως αύξηση πηκτικότητας και διαταραχές στο λεμφικό σύστημα.
    Γαστρεντερικά: έλκος, γαστρίτιδα, σπαστική κολίτιδα κ.ά.
    Γεννητουρικά: διαταραχές στον κύκλο της περιόδου, έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος, ψυχοσεξουαλικές διαταραχές κ.ά.
    Ενδοκρινικά: υπερθυρεοειδισμός, ψυχογενής βραχυσωμία, ζαχαρώδης διαβήτης κ.ά.
    Διαταραχές αισθητηρίων οργάνων: ψυχογενής πόνος κ.ά.
    Διαταραχές νευρικού συστήματος: στις οποίες ο συναισθηματικός παράγοντας παίζει σημαντικό ρόλο, όπως σκλήρυνση κατά πλάκας κ.ά.

Αν στον κατάλογο αυτό (εξαιρετικά ελλιπή) προσθέσουμε τις παθήσεις με απαραίτητα βιολογικά αίτια, όπως τις μολυσματικές νόσους των οποίων η εμφάνιση και η ένταση  εξαρτάται από την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος, κατανοούμαι το μέγεθος της επιρροής των ψυχολογικών παραγόντων (νοητικών και συναισθηματικών) στην κατάσταση της υγειάς μας.

Διότι, όπως γνωρίζουμε σήμερα, η αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος επηρεάζεται καθοριστικά από ψυχολογικούς παράγοντες όπως το άγχος (STRESS) και η κατάθλιψη.
Σύμφωνα με σχετικά πρόσφατα πειραματικά δεδομένα μπορούμε να πούμε ότι: ψυχολογικοί παράγοντες επηρεάζουν καθοριστικά την εμφάνιση και εξέλιξη παθήσεων όπως η γρίπη, ο έρπης, η φυματίωση ή ο καρκίνος, παθήσεις που φαινομενικά δεν έχουν καμία σχέση με τη νοητική και συγκινησιακή μας κατάσταση.

Η επίδραση των ψυχικών παραγόντων σ' αυτή την περίπτωση πραγματοποιείται μέσα από την επίδρασή τους στο ανοσοποιητικό σύστημα και αυτό γίνεται παρ' ότι η εμφάνιση των παθήσεων αυτών προϋποθέτει τη δράση:

α. Παθογόνων μικροοργανισμών  (μικροβίων ή ιών όπως συμβαίνει για παράδειγμα στη φυματίωση, τη γρίπη, τον έρπη κ.ά.)
β. Διαταραχών αναπλάσεων των κυττάρων του οργανισμού όπως συμβαίνει στις κακοήθεις νεοπλασίες (καρκίνο).
Η παρουσία μόνο του εξωτερικού παθογόνου παράγοντα (μικρόβια ή μεταλλαγμένα κύτταρα) αν και αναγκαία, δεν αρκεί για να υπάρξει νόσος. (αναγκαία αλλά μη ικανή συνθήκη).
Απαραίτητη προϋπόθεση είναι, να υπάρξει και το παθογόνο εσωτερικό περιβάλλον, η αποδυνάμωση της άμυνας του οργανισμού, δηλ. του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο υπό κανονικές συνθήκες καταστρέφει τους παθογόνους παράγοντες (αναγκαία και ικανή συνθήκη).
thumbnail

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΥ...

 ...ΣΤΗΝ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΕΠΕΜΒΑΤΙΚΗ -ΔΕΡΜΑΤΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Το δέρμα είναι όργανο με πολλές λειτουργίες και προστατεύει όλο το σώμα. Υπάρχουν πολλά προβλήματα που μπορούν να παρουσιαστούν και πρέπει να βρουν λύση από το δερματολόγο, του οποίου η ειδικότητα και η εξειδίκευση έγκειται στο να αντιμετωπίζει προβλήματα του δέρματος, αισθητικά ή παθολογικά, που χρήζουν επέμβασης.

Η επεμβατική δερματολογία - δερματοχειρουργική είναι μία από τις υποειδικότητες της δερματολογίας. Η δερματοχειρουργική στην Ελλάδα άρχισε να αναπτύσσεται το 1987. Το 1991 ιδρύθηκε η Ελληνική Δερματοχειρουργική Εταιρεία, με σκοπό να οργανώνει εκπαιδευτικά επιστημονικά σεμινάρια για την εκπαίδευση των δερματολόγων στον τομέα αυτό.

Οι νέες τεχνολογίες, οι νέες τεχνικές και η συνεχής διευρυνόμενη εκπαίδευση και εμπειρία του δερματολόγου έχουν ως αποτέλεσμα τη δυνατότητα να αντιμετωπίζονται παθολογικά και αισθητικά προβλήματα του δέρματος σε οποιαδήποτε ηλικία, καθώς και να διατηρείται και να επαναφέρεται η νεανική εμφάνιση σε άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών.

Προβλήματα και αντιμετώπισή τους

    Σπίλοι (ελιές), απαιτείται δερμοσκόπηση-χαρτογράφηση και αφαίρεση τους με απαραίτητη την ιστολογική εξέταση (βιοψία).
    Χειρουργική αφαίρεση των καρκινωμάτων δέρματος (επιθηλίωματα -μελάνωμα) με ιστολογική εξέταση (βιοψία).
    Θηλώματα, κονδυλώματα (λοιμώξεις δέρματος) και άλλα ογκίδια του δέρματος.
    Παθολογικά προβλήματα, όπως λιπώματα, κύστεις, συρίγγια, καθώς και παθήσεις των ονύχων που τραυματίζουν τα δάκτυλα (φλεγμονές), αντιμετωπίζονται από τον εξειδικευμένο δερματολόγο με διάφορες μεθόδους, όπως laser, κρυοθεραπεία - κρυοχειρουργική, διαθερμοπηξίες και χειρουργικές αφαιρέσεις.

Οι μέθοδοι ποικίλουν ανάλογα με το παθολογικό πρόβλημα ώστε να έχουμε το καλύτερο δυνατό αισθητικό και λειτουργικό αποτέλεσμα για τον ασθενή.

Ακόμη:

    Η εξέλιξη στην αισθητική δερματολογία μας επιτρέπει να βελτιώνουμε - εξαλείφουμε "σακούλες" βλεφάρων με βλεφαροπλαστική, ρυτίδες προσώπου, ουλές προσώπου από ακμή κάνοντας ανάπλαση του δέρματος με LASER: Fraxional-Erbium-Nd:Yag.
    Μείωση ρυτίδων με χρήση εμφυτευμάτων (υαλουρονικό- botox-λιποπρόσθεση).
    Μείωση - εξάλειψη της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας με laser.
    Αφαίρεση πολυχρωματικών tattoo με laser.
    Λιποαναρρόφηση - λιπογλυπτική σε λιποδυστροφίες -περιοχές συσσώρευσης λίπους (εσω - εξω μηροί, γόνατα, κοιλιά).
    Προβλήματα ευρυαγγειών - κιρσών κάτω άκρων καθώς και ευρυαγγειών προσώπου αντιμετωπίζονται άριστα από τον δερματολόγο με σκληροθεραπεία και laser

Επίσης, στις κληρονομικές αλωπεκίες γίνεται μεταμόσχευση μαλλιών hair to hair ή strip από την ινιακή χώρα και τοποθετούνται ένα ή δύο ή τρία τριχοθυλάκια στην προβληματική περιοχή.

Η δερματοχειρουργική στην Ελλάδα προοδεύει και εξελίσσεται συνεχώς και ο δερματολόγος συναγωνίζεται το επίπεδο των άλλων ευρωπαϊκών χωρών.

Δερματολόγος
thumbnail

ΩΡΛ: Η ΔΥΣΚΟΛΗ ΑΝΑΠΝΟΗ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ. Dr N.Kανέλης

Η δύσκολη αναπνοή στον ύπνο του παιδιού οφείλεται στο σύνδρομο που ονομάζεται υπνική άπνοια. Οι επιπτώσεις του είναι δυσάρεστες, αλλά αντιμετωπίζονται εύκολα και αποτελεσματικά με χειρουργική επέμβαση.

Μια μικρή ιστορία: Η ανήσυχη Κατερίνα

Η Κατερίνα είναι ένα κοριτσάκι 4 ετών. Η συμπεριφορά της έχει αλλάξει πολύ τους τελευταίους 6 μήνες. Είναι απρόσεκτη, νευρική και κινείται διαρκώς σαν σβούρα. Τρέχει συνέχεια ξυπόλητη, συχνά κρυολογεί. Είναι πάντα μπουκωμένη και η μύτη της τρέχει συνέχεια. Δεν ακούει την μαμά όταν τη φωνάζει και μοιάζει να μην ενδιαφέρεται. Είναι ευδιάθετη μόνο για λίγο, αμέσως μετά τον μεσημεριανό ύπνο. Παραπονιέται πως πονά διαρκώς το κεφάλι της. Δεν θέλει να φάει, δεν παίρνει βάρος. Στο σχολείο είναι αφηρημένη, δεν συγκεντρώνεται, δεν προσέχει, δεν έχει ενδιαφέρον. Η δασκάλα πιστεύει πως η Κατερίνα είναι έξυπνη, αλλά κάτι συμβαίνει. Η Κατερίνα είναι μικροκαμωμένη. Οι φίλες της είναι όλες ψηλότερες από αυτή.

Πως κοιμάται η Κατερίνα;

Η Κατερίνα αναπνέει με θόρυβο, ροχαλίζει, το στόμα είναι μόνιμα ανοικτό. Είναι συνεχώς ανήσυχη. Στριφογυρνά στο κρεβάτι, ανακατεύει τα σκεπάσματα, δεν βρίσκει θέση να την βολεύει. Τελικά κοιμάται σε μια περίεργη θέση, με το κεφάλι γερμένο προς τα πίσω. Η μαμά ανησυχεί...

Τι έχει η Κατερίνα;

Η Κατερίνα πάσχει από ένα σύνδρομο που ονομάζεται υπνική άπνοια ή πιο σωστά, αποφρακτική υπνική άπνοια (O.S.A. = Obstructive Sleep Apnea). Στο σύνδρομο αυτό έχουμε αναστολή της αναπνοής, δηλαδή της ροής του αέρα από τη μύτη και το στόμα πάνω από 10 δευτερόλεπτα. Ο ασθενής δεν αναπνέει, το διοξείδιο του άνθρακα στο αίμα του ανεβαίνει, ερεθίζεται το αναπνευστικό του κέντρο στον εγκέφαλο και ο ασθενής ξυπνά για να αναπνεύσει. Έτσι, δεν κοιμάται ικανοποιητικά και σε βάθος ικανό για τη σωματική ξεκούραση, με αποτέλεσμα να είναι μόνιμα κουρασμένος και ανήσυχος την ερχόμενη ημέρα. Η καθημερινή επανάληψη του φαινομένου οδηγεί σε σημαντικές διαταραχές της λειτουργίας και της ανάπτυξης του οργανισμού.

Υπνική άπνοια και παιδί

Το σύνδρομο αυτό είχε ως τώρα απασχολήσει κυρίως τους ενήλικες, μια και λίγα ήταν γνωστά για το πόσο συχνό ή σε πιο βαθμό μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά. Τελευταίως γίνεται όλο και περισσότερο φανερό ότι προσβάλλει αρκετά από τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας ή και τα αμέσως μεγαλύτερα. Δυσκολίες υπάρχουν αρκετές στην αναγνώριση της διαταραχής αυτής, μια και τα συμπτώματα στα παιδιά είναι περισσότερο ποικίλα και ασαφή από αυτά των ενηλίκων. Τα παιδιά δεν παραπονιούνται ιδιαίτερα, δεν μπορούν να εντοπίσουν το πρόβλημα και αρκετοί γονείς δεν είναι επαρκώς ενημερωμένοι για τις επιπτώσεις της υπνικής άπνοιας στη γενικότερη υγεία του παιδιού.

Η διάγνωση γίνεται συνήθως με μια απλή κλινική ωτορινολαρυγγολογική εξέταση και τη λήψη ενός καλού ιστορικού σε συνεργασία με τον γονιό.

Τι διαπιστώνει, συνήθως, ο γιατρός

Υπερβολικά αυξημένες σε μέγεθος μάζες ιστών στην στοματική κοιλότητα και τον φάρυγγα, μακριά και χαλαρή σταφυλή, υπερτροφικές και υπερπλαστικές αμυγδαλές, υπερτροφικές αδενοειδείς εκβλαστήσεις, βαθειά και θολωτή υπερώα, μακρόστενο προσωπείο, εκκριτική ωτίτιδα, βαρηκοΐα αγωγιμότητας, σκολίωση διαφράγματος, υπερπλασία κογχών, κακή σύγκλιση του στόματος και των οδόντων.

Η αντιμετώπιση

Η αντιμετώπιση στα παιδιά είναι κυρίως χειρουργική (αδενοτομή και αμυγδαλεκτομή) με μεγάλη επιτυχία και μικρή μόνο καταπόνηση του παιδιού (μετεγχειρητικός ήπιος πόνος που διαρκεί τα δύο πρώτα 24ωρα και περνά εύκολα με τα συνήθη παυσίπονα).

Γράφει ο Δρ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΚΑΝΕΛΗΣ,
Διευθυντής ΩΡΛ Κλινικής του Νοσοκομείου Metropolitan

thumbnail

Σεξουαλική Νοημοσύνη: Πώς να κάνεις τις επιλογές που σου ταιριάζουν περισσότερο

H Αγάπη είναι μια παγκόσμια έννοια, σημείο αναφοράς και συνένωσης λαών σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης. Παρόλ' αυτά, το κοινωνικό πλαίσιο που μεγαλώνουμε, το οικογενειακό περιβάλλον και όλες οι ατομικές ψυχολογικές δυνάμεις παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση του μοναδικού τρόπου που αγαπάμε και επιθυμούμε.
Με κίνητρο την αγάπη, λοιπόν, πώς μπορούμε σαν ενήλικες να διατηρούμε την ετερότητα και την αυτονομία μας ως άτομα και -παράλληλα- να συνάπτουμε σχέσεις αμοιβαίας οικειότητας που να αντέχουν στο χρόνο»;

Πώς γίνεται, δηλαδή, να συνάπτουμε υγιείς δεσμούς, όχι ως πανάκεια για την υπαρξιακή μας μοναξιά και ουχί ως μέσον για την αλληλοεπικάλυψη ανασφαλειών; Πώς μπορούμε να εμπιστευόμαστε στην αγάπη έναν ελεύθερο, ολόκληρο εαυτό με σκοπό την πραγματική συντροφικότητα μέσα από τον αμοιβαίο σεβασμό, την  αμοιβαία αρωγή και εξέλιξη;

Σε πρώτο πλάνο χρειάζεται να αποκτήσουμε επίγνωση του εαυτού μας, και να αντλήσουμε προσωπική ασφάλεια εκ των έσω. Να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, να κάνουμε καλή παρέα μαζί του και να δημιουργήσουμε για μας ένα ασφαλές εσωτερικό αυτό-ενθαρρυντικό πλαίσιο, ώστε να εστιάζουμε στα δυνατά του σημεία. Κάτι τέτοιο προϋποθέτει να δούμε τον εαυτό μας σ' ένα πλαίσιο αυτογνωσίας, που περιλαμβάνει λ.χ. διαχείριση τραυμάτων, επαναπρογραμματισμό του νου, απελευθέρωση συναισθημάτων, επίτευξη προσωπικών στόχων,  αύξηση αυτοεκτίμησης κ.ά.

Σε δεύτερο επίπεδο, χρειάζεται να δούμε προσωπικές αποτυχίες και αρνητικά βιώματα που ως τώρα έχουμε, ως πραγματικές ευκαιρίες για να μπορέσουμε να ξεκαθαρίσουμε τι πραγματικά θέλουμε, ώστε να νοιώθουμε χαρούμενοι και πλήρεις.

Στη συνέχεια, διανύοντας ένα διάστημα με τον πραγματικό εαυτό μας και αναλαμβάνοντας τον έλεγχο της ζωής μας μπορούμε να δούμε καθαρά τον άλλο απέναντί μας, εκτιμώντας αυτό που πραγματικά είναι.

Πόσες φορές δεν έχουμε βιώσει την απογοήτευση του «μη αυθεντικού προσώπου», ενός προσώπου που ερωτευθήκαμε όχι εκείνο, αλλά  μια καθορισμένη εικόνα του, βασισμένη στις δικές μας ανάγκες και επιθυμίες, την οποία πλάσαμε με τη φαντασία μας; Πόσες φορές δεν θελήσαμε να αλλάξουμε το ένα ή το άλλο στο άτομο που βρισκόταν δίπλα μας για να ταιριάξει με την εικόνα που θα θέλαμε εμείς να είναι, ίσως την εικόνα που και εκείνο λόγω ανασφάλειας και έλλειψης αυτοαποδοχής τροφοδοτούσε; Το κλειδί είναι η αυτογνωσία!

Το αντίδοτο το κρατάμε στο χέρι μας. Βλέποντας καθαρά τον εαυτό μας μπορούμε να δούμε και τους άλλους γι' αυτό που πραγματικά είναι. Σε μια σχέση αμοιβαίας αποδοχής,  διατηρούμε την ατομικότητά μας, μοιραζόμαστε κοινά πράγματα, συνεργαζόμαστε και αξιοποιούμε συμπληρωματικά τις αντιθέσεις.

Ας προχωρήσουμε λίγο τη σκέψη μας στο σημείο που έχουμε επιλέξει ένα άτομο και θέλουμε να δημιουργήσουμε μια πιο στενή σχέση με αυτό, αρχίζοντας να μειώνουμε την απόσταση μεταξύ μας. Δυστυχώς όμως συχνά στην προσπάθεια να ελέγξουμε το άγνωστο και να μεγιστοποιήσουμε την οικειότητα, τείνουμε να το εξαφανίσουμε,  και ενώ αγαπάμε το άλλο άτομο αρχίζουμε να νοιώθουμε ερωτική πλήξη

Πώς μπορεί  λοιπόν κανείς να συμφιλιώσει τον ερωτισμό με την καθημερινότητα; Όπως αναφέρει ο Γάλλος συγγραφέας Μαρσέλ Προυστ: «Το αληθινό ταξίδι τής ανακάλυψης δεν έγκειται στην αναζήτηση νέων τοπίων, αλλά στην αλλαγή οπτικής.

Ας αλλάξουμε την οπτική γωνία που βλέπουμε τα πράγματα. Ας δούμε τον άλλο έξω από ένα συμβατικό πλαίσιο -από μια ευρύτερη οπτική γωνία- ακόμη και μέσα σε ένα πολύχρονο γάμο ή μακρόχρονη σχέση. Αν η βεβαιότητα είναι έμφυτη στις σχέσεις, το ίδιο είναι και το μυστήριο. Όσο και αν νομίζει κανείς ότι ξέρει καλά τον άλλο, για να τα βγάλει πέρα με την ετερότητα και να νοιώθει ασφάλεια μέσα στη σχέση, πάντοτε η πολυπλοκότητα της ανθρώπινης φύσης μας επιφυλάσσει εκπλήξεις και ο άλλος, όπως και εμείς οι ίδιοι, είμαστε στην ουσία  μια συνεχής ανακάλυψη διαφορετικών εαυτών, που συνθέτουν μια ανεξάντλητη φύση άπειρων δυνατοτήτων. Μόλις αρχίσουμε να το παραδεχόμαστε αυτό, η επιθυμία θα διατηρεί τη φλόγα της και κάθε μέρα το παλιό θα μοιάζει πάλι καινούριο.

Συμπερασματικά, η αγάπη εμπεριέχει και την ασφάλεια και την περιπέτεια, και πάντα υπάρχει ένα μέρος ανεξερεύνητο όσα χρόνια κι αν περάσουν. Η δέσμευση προσφέρει μία από τις μεγαλύτερες πολυτέλειες στη ζωή: χρόνο. Ο γάμος δεν είναι το τέλος του έρωτα, είναι η αρχή. Αρκεί να ατενίζει κανείς τη σχέση σαν κάτι ζωντανό και συνεχόμενο και όχι σαν τετελεσμένο γεγονός. Σαν ευκαιρία για περιπέτεια και πλούσιες συγκινήσεις. Σαν μια ιστορία που δύο άνθρωποι γράφουν μαζί, με πολλά κεφάλαια και άγνωστο τέλος.


ΛΙΝΑ ΔΕΝΔΡΑΛΙΔΗ
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

thumbnail

Facelift ΧΩΡΙΣ ΝΥΣΤΕΡΙ (Liquid facelift)


Αικατερίνη Σακελλαρίου, MD, PhD
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Ιωαννίνων
Συνεργάτης Ιατρικού Αθηνών

Mε την πάροδο του χρόνου, παράγοντες όπως η μείωση της παραγωγής του κολλαγόνου και της ελαστίνης, η ελάττωση του ρυθµού αναπαραγωγής των κυττάρων του δέρµατος η επίδραση της βαρύτητας, η ατροφία του υποδορίου λίπους, η  οστική απορρόφηση και η συνεχής σύσπαση των μυών, συντελούν στη δημιουργία ρυτίδων και γραμμών έκφρασης. Επιπλέον, εξωγενείς παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα συμβάλουν ώστε τελικά το πρόσωπο να αρχίζει να χάνει τον όγκο και το περίγραμμά του
Οι ρυτίδες αρχίζουν να βαθαίνουν, η ρινοχειλική πτυχή γίνεται έντονη, ακολουθούν η πτώση της γωνίας του στόματος που κάνει το άτομο να μοιάζει θλιμμένο, ενώ συγχρόνως το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και πιο αφυδατωμένο με εμφανείς αλλαγές στη υφή και στην ελαστικότητά του. Ενώ στο παρελθόν η μοναδική λύση για την ανανέωση του γερασμένου προσώπου αποτελούσε μόνο το χειρουργείο, σήμερα υπάρχει ξεκάθαρα η τάση για λιγότερο επεμβατικές τεχνικές που είναι απλούστερες, ασφαλείς και αποτελεσματικές.

Η ανόρθωση προσώπου χωρίς νυστέρι (Liquid facelift), γίνεται με τη χρησιμοποίηση υαλουρονικού οξέος σε όλο το πρόσωπο ή σε συγκεκριμένες δομές με σκοπό:

1. Να μειωθούν οι ρυτίδες, γραμμές έκφρασης και οι πτυχές που κάνουν το πρόσωπο να δείχνει κουρασμένο και γερασμένο.

2.Να αποκατασταθεί ο όγκος που λείπει σε όλο το πρόσωπο για ένα τελικό αποτέλεσμα να είναι ένα φρέσκο, πιο νεανικό και ξεκούραστο.

Το υαλουρονικό οξύ είναι ένας φυσικός πολυσακχαρίτης, που φυσιολογικά βρίσκεται έξω από τα κύτταρα και ο ρόλος του είναι να συγκρατεί νερό 1000 φορές περισσότερο σε σχέση με τον όγκο του. Ο τρόπος δημιουργίας των ενέσιμου υαλουρονικού είναι τέτοιος που αποκλείει τις αλλεργικές αντιδράσεις και η εφαρμογή του δεν απαιτεί δερματικές δοκιμασίες γεγονός που συνεπάγεται πως είναι ένα ασφαλές υλικό.

Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις η χρησιμοποίηση του Βotox είναι απαραίτητη ώστε τα αποτελέσματα να διαρκέσουν περισσότερο και να είναι πιο εντυπωσιακά. Ο ρόλος του Botox στη συγκεκριμένη περίπτωση είναι να χαλαρώσει τους μυς του προσώπου που όταν συσπώνται κάνουν το πρόσωπο να φαίνεται κουρασμένο και οδηγούν στο σχηματισμό ρυτίδων (π.χ. μέτωπο, πόδι της χήνας, ρυτίδες γύρω από το στόμα) καθώς και σε απώλεια του περιγράμματος.

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

Το Liquid Facelift αποτελεί μια εναλλακτική διαδικασία με θεαματικά αποτελέσματα για τα άτομα που θέλουν να δείχνουν νεότερα και ανανεωμένα χωρίς να χρειαστεί να περάσουν το κατώφλι του χειρουργείου. Η διαδικασία διαρκεί λίγη ώρα χωρίς να αφήνει ουλές και ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει την επόμενη ημέρα στις δραστηριότητές του. Η εφαρμογή της μεθόδου δίνει ένα φυσικό αποτέλεσμα, πιο ανορθωμένο και πιο νεανικό. Μπορεί να εφαρμοστεί σε μια συνεδρία σε όλο το πρόσωπο (π.χ μέτωπο, ζυγωματικά, ρινοχειλικές, χείλη, περίγραμμα προσώπου) και κοστίζει πολύ λιγότερο από το κλασικό facelift.

ΠΩΣ ΕΦΑΡΜΟΖΕΤΑΙ

Τοποθετείται αναισθητική κρέμα στις συγκεκριμένες περιοχές που θα εφαρμοστεί η μέθοδος. Ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε περιστατικού (εντόπιση και βάθος ρυτίδων, βαθμός της απώλειας όγκου και περιγράμματος) γίνεται η επιλογή των κατάλληλων εμφυτευμάτων που θα μπορέσουν να δώσουν ένα φυσικό αποτέλεσμα. Ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει την επόμενη ημέρα στις επαγγελματικές του υποχρεώσεις και στις καθημερινές του δραστηριότητες. Ένα ήπιο οίδημα και ερυθρότητα σε ορισμένες περιοχές μπορεί να εμφανιστεί και υποχωρεί τις επόμενες ώρες. O ασθενής επανέρχεται στο ιατρείο μετά από δέκα ημέρες για επανεκτίμηση του αποτελέσματος και για πιθανή συμπλήρωση υλικού. Το αποτέλεσμα διαρκεί 12-18 μήνες οπότε και μπορεί να επαναληφθεί. Η θεραπεία είναι εξειδικευμένη ώστε ο τύπος και η ποσότητα του υλικού που θα χρησιμοποιηθούν καθώς και οι περιοχές που θα εφαρμοστούν, ποικίλουν ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε περιστατικού.



thumbnail

Ο δεκάλογος της κυτταρίτιδας. Πώς προκαλείται και πώς αντιμετωπίζεται


ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΠΑΛΑΜΩΤΗ, MSc
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα γυναικείο, που υπολογίζεται ότι «χτυπά» οκτώ στις δέκα γυναίκες από την εφηβική ακόμη ηλικία και τις συντροφεύει μέχρι τα… βαθιά γεράματα. Τα περιττά κιλά δεν φαίνεται να  παίζουν κανένα ρόλο στην εμφάνισή της, καθώς το πρόβλημα αντιμετωπίζουν ακόμη και οι πολύ αδύνατες γυναίκες. Την ίδια ώρα επίσης, καμία υποθερμιδική δίαιτα η οποία θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους δεν είναι δεδομένο ότι θα εξαφανίσει την κυτταρίτιδα από τις παχύσαρκες – υπέρβαρες γυναίκες. Είναι ένα πολυσύνθετο πρόβλημα, που εκτός από θέμα αισθητικής είναι και θέμα υγείας. Έτσι, η προσπάθεια να το αντιμετωπίζουμε είναι σύνθετη και προϋποθέτει να γνωρίσουμε καλά τον «αντίπαλο» και να τον χτυπήσουμε με τα κατάλληλα μέσα.

Είναι μόνον ένα πρόβλημα αισθητικό;

Η κυτταρίτιδα δεν είναι μια απλή εναπόθεση λίπους. Πρόκειται για μια πραγματική πάθηση, η οποία περιλαμβάνει διήθηση (φιλτράρισμα) του συνδετικού ιστού με λιπαρές ουσίες και νερό, που συνοδεύεται από μείωση της ελαστικότητας του δέρματος, οίδημα και εμφάνιση της χαρακτηριστικής ανομοιομορφίας στο δέρμα (γνωστή και ως “φλούδα πορτοκαλιού”). Η κυτταρίτιδα σε προχωρημένες καταστάσεις προκαλεί ακόμη και πόνο. Το δέρμα που πάσχει από κυτταρίτιδα γίνεται μαλακό ή σκληρό. Η μαλακή κυτταρίτιδα είναι χαλαρή, κρέμεται σε πτυχές του δέρματος και εξογκώματα και κινείται με κάθε κίνηση του σώματος, με αποτέλεσμα να είναι ιδιαίτερα αντιαισθητική. Η σκληρή κυτταρίτιδα είναι συμπαγής και συμπυκνωμένη, με αποτέλεσμα να πιέζει τα νεύρα στις περιοχές που αναπτύσσεται και αν τσιμπήσουμε εκεί το δέρμα παρατηρούμε ότι πονάει. Η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε όλα τα σημεία του σώματος, αλλά τα πιο συνηθισμένα είναι οι μηροί, οι γλουτοί, το εσωτερικό των μπράτσων, το στομάχι, η κοιλιά, οι γάμπες.

Γιατί δημιουργείται η κυτταρίτιδα;

Η παχυσαρκία δεν είναι η κύρια αιτία της κυτταρίτιδας, αλλά απλώς ένας επιβαρυντικός παράγοντας. Τα αίτια που την προκαλούν είναι κυρίως η κακή αιμάτωση και οι ορμονικές διαταραχές, αλλά και το κάπνισμα, η υπερβολική χρήση οινοπνεύματος, η καθιστική ζωή, οι κακές διατροφικές συνήθειες, το στρες, η κληρονομικότητα, η δυσκοιλιότητα, που αποτελούν επίσης παράγοντες που εντείνουν την εμφάνισή της. Αυτό που πρέπει να μάθουν οι γυναίκες σήμερα, προκειμένου να μη γίνονται θύματα επιτηδείων, είναι ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει δίαιτα «αντικυτταρίτιδας»! Υπάρχει ένας τρόπος διατροφής που βοηθά στην πρόληψη, τη βελτίωση και την καταπολέμηση του προβλήματος, ο οποίος σε συνδυασμό και με άλλες παραμέτρους (π.χ. άσκηση) θα συμβάλλει στην επιτυχία. Πώς; Ακολουθήστε τον παρακάτω οδηγό.

Διατροφικές Συμβουλές

1.Να καταναλώνουμε αρκετό νερό ημερησίως (6-8 ποτήρια), όχι όμως κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Η λήψη υγρών (νερό, χυμοί), ενυδατώνει τον οργανισμό, επιτρέπει την ανανέωση των κυτταρικών υγρών, διευκολύνοντας έτσι τον μεταβολισμό όλων των θρεπτικών συστατικών που καθημερινά καταναλώνουμε στη διατροφή μας.

2.Να μειώσουμε την πρόσληψη λιπαρών. Τα κορεσμένα λίπη συμβάλλουν, μεταξύ άλλων, και στην επιδείνωση της κυτταρίτιδας.

3.Να καταναλώνουμε άφθονα φρούτα και λαχανικά. Mας βοηθούν να έχουμε καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και καλύτερο μεταβολισμό.

4.Να αποφεύγουμε τα απλά σάκχαρα (πχ ζάχαρη, καραμέλες, μαρμελάδες, μπισκότα κ.λπ.).

5.Να καταναλώνουμε όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Οι τροφές αυτές είναι πλούσιες σε αμινοξέα (δομικά υλικά των πρωτεϊνών), φυτικές ίνες, οι οποίες προφυλάσσουν και βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας (παράγοντα καθοριστικού για τη δημιουργία της κυτταρίτιδας), αλλά και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο κ.λπ.

6.Να μειώσουμε τη χρήση αλατιού και συντηρητικών. Το αλάτι είναι γνωστό ότι προκαλεί κατακράτηση υγρών. Τροφές που περιέχουν συντηρητικά, όπως οι κονσέρβες, τα πατατάκια, τα παστά, τα καπνιστά, θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται. Ακόμη, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι έτοιμες τροφές περιέχουν υψηλή ποσότητα αλατιού.

7.Να μειώσουμε την κατανάλωση καφέ, η οποία αφυδατώνει τον οργανισμό.

8.Να μειώσουμε την κατανάλωση οινοπνεύματος, η οποία επίσης αφυδατώνει τον οργανισμό.

9.Να αυξήσουμε τη φυσική δραστηριότητα. Ακόμη και το συχνό και έντονο περπάτημα, η χρήση των σκαλιών αντί του ασανσέρ κ.λπ. μπορούν να βοηθήσουν στην καύση θερμίδων, στην καλύτερη αιμάτωση των ιστών και στην τόνωση του μυϊκού μας συστήματος.

10.Να αποφεύγουμε το κάπνισμα.

thumbnail

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΝΕΑΜΟΝΙΤΟΣ Δερματολόγος


Ειδικότητα: Δερματολόγος
Διεύθυνση: Νικολάου Πλαστήρα 14, 12461, Χαϊδάρι
Τηλ: 210 5819151, 210 5323035
Εmail: laserderm@on.gr
Web: www.laserderm.gr

•  Ευρυαγγείες κάτω άκρων 
•  Ο ρόλος του δερματολόγου στην αισθητική και επεμβατική -δερματοχειρουργική δερματολογία
•  Μεταμόσχευση μαλλιών 
• Φυσική αντιγήρανση προσώπου με τη μέθοδο PRP!

Τίτλοι - Σπουδές - Προϋπηρεσία
Δερματολόγος, μέλος Δ.Σ. Ελληνικής Δερματοχειρουργικής Εταιρείας
•Ιατρική Σχολή Αθηνών
•Ειδικότητα  Δερματολογίας, Εξειδίκευση στην Επεμβατική  Δερματολογία - Δερματοχειρουργική και αρχή εξειδίκευσης στην  LASER—Χειρουργική στην Πανεπιστημιακή Κλινική Δερματολογίας του Innsbruck Αυστρίας(1998)
Κατά την διάρκεια της ειδικότητας:
•Πρωτοποριακές επεμβάσεις στο χώρο της Δερματολογίας (1988). Επιστημονικός συνεργάτης Νοσοκομείου “ΑΝΔΡΕΑΣ ΣΥΓΓΡΟΣ” επί ένα έτος για LASER-αιμαγγειώματα, ευρυαγγείες και σκληροθεραπεία κιρσών κάτω άκρων.
•ARGON LASER-LASER CO2 - DERMABRASION-ΔΕΡΜΟΑΠΟΞΕΣΗ - DERMABRASION για θεραπεία ουλών από ακμή και ρυτίδων γήρανσης (1989).
•Εξειδικεύσεις κάθε έτος διάρκειας ενός μηνός από το 1994 στο Πανεπιστήμιο της Ατλάντα (USA ) στο HEMORY HOSPITAL - Δερματοχειρουργικό Τμήμα για LASER χειρουργικές επεμβάσεις, για την αντιμετώπιση καρκίνων δέρματος και άλλων καλοηθών όγκων.
•Συμμετοχή στα συνέδρια της INTERNATIONAL SOCIETY FOR DERMATOLOGIC SURGERY.
•Συμμετοχή στο ετήσιο συνέδριο της INTERNATIONAL HAIR RESTORATION SURGERY
•Άσκηση στην πλαστική χειρουργική δέρματος και μαλακών μορίων (15/11/1988-15/11/1989)     

Θέση
Ιδρυτικό μέλος της Δερματοχειρουργικής Εταιρείας 1991. Μέλος της Δερματολογικής Εταιρείας από το 1990. Μέλος της International society for Dermatologic Surgery and Ongology.
Μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της Ελληνικής Δερματοχειρουργικής εταιρείας τον Δεκέμβριο του 2000.


ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΚΑΙ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ ΑΥΤΩΝ ΣΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΚΑΙ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΩΣ ΚΥΡΙΟΣ ΟΜΙΛΗΤΗΣ

1990
Case report. Κρυοχειρουργική θεραπεία λεϊσμανίαση (Αθήνα 1990-1991).

1992
- LASER - χειρουργική για αντιμετώπιση γιγαντιαίου ακανθοκυτταρικού καρκινώματος ωτός (1992 Θεσσαλονίκη).
- Ομιλητής σε στρογγυλό τραπέζι Δερματοχειρουργικής με παρουσιάσεις προσωπικών περιστατικών σε δερματολογικό σεμινάριο (1992)
- Βλεφαροπλαστική (1992).

1993
-Συμμετοχή στο Dermatologic Surgery University of Bonn για τη θεραπεία κιρσών κάτω άκρων.
- Βλεφαροπλαστική υποβοηθούμενη με LASER (1993)

1994
-International Meeting skin Therapy Update 1994 Crete (θεραπευτικό συνέδριο) – LASER χειρουργική αντιμετώπιση μεγάλου βασικοκυτταρικού επιθηλιώματος άνω χείλους
- Εφαρμογή της κρυοθεραπείας στη θεραπεία των κακοηθών δερματικών όγκων.

1995

- Πανελλήνιο Δερματολογικό συνέδριο (1995). Ανακοίνωση περιπτώσεων:
•Επιθηλίωμα ραχέως ρινός και αποκατάσταση με μόσχευμα ολικού πάχους.
•Θεραπευτική αντιμετώπιση του γηρασμένου δέρματος με χημικό Peeling και Dermabrasion.
•Θεραπευτική αντιμετώπιση των ουλών ακμής με Δερματοαπόξεση.
- Δερματολογικό σεμινάριο Θεσσαλονίκης (1995) LASER - χειρουργική για την αντιμετώπιση γιγαντιαίου επιθηλιώματος SCC πτερυγίου ωτός και η αισθητική αποκατάστασή του.

1997
- Πανελλήνιο Δερματολογικό Συνέδριο. Ομιλητής με θέμα «εκτεταμένα κονδυλώματα πρωκτογεννητικής  περιοχής – HPV λοίμωξη και η χειρουργική αντιμετώπισή με LASER».
- Σεμινάριο Δερματοχειρουργικής εταιρείας (Καβάλα). Ομιλία και παρουσίαση περιστατικών – επεμβάσεων με LASER για την αντιμετώπιση αισθητικών και παθολογικών προβλημάτων.
- Σεμινάριο Δερματοχειρουργικής Εταιρείας LASER Αποτρίχωση (πρόδρομη ανακοίνωση).

1998
- Πανελλήνιο δερματολογικό συνέδριο. Ομιλία για Μεταμόσχευση μαλλιών και τελευταίες χειρουργικές τεχνικές
- Ομιλία σε πρόγραμμα εκπαίδευσης στο 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο (Δερματολογική Κλινική) με θέμα «Μεταμόσχευση Μαλλιών».

1999
- Παγκόσμιο συνέδριο δερματοχειρουργικής εταιρείας
(INTERNATIONAL SOCIETY FOR DERMATOLOGIC SURGERY)
•Ομιλία με θέμα «Βασικές αρχές Λιποαναρρόφησης»
•Workshop - Live χειρουργεία Λιποαναρρόφησης (Νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ)
•Workshop - Live χειρουργεία Laser –Βλεφαροπλαστική – Laser - Ενδοεπιπεφυκική Βλεφαροπλαστική και Laser-Resurfacing ρυτίδων – βλεφάρων. (ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ)

2000
- Δερματολογικό συνέδριο (2000). Ομιλητής με θέμα «Χειρουργική αντιμετώπιση καρκίνου δέρματος σε διάφορα σημεία του σώματος»
- Σεμινάριο Δερματοχειρουργικής εταιρίας. Στρατηγική αντιμετώπιση διαφόρων τύπων ουλών ακμής.

2001
- Σεμινάριο εμφυτευμάτων (2001) για τη διόρθωση ρυτίδων.
Workshops- Live εμφυτεύσεις  (Νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ)
2002
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΔΕΡΜΑΤΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗΣ
9-10 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ Δερματική Φλεβολογία κάτω άκρων
Ομιλητής με θέμα «Σκληροθεραπεία»
15-16 ΙΟΥΝΙΟΥ Ανδρογεννητικη Αλωπεκία
Ομιλητής με θέμα: Εργαλεία Μεταμόσχευσης – Λήψη - Τεμαχισμός
•ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
14 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ  Ομιλητής με θέμα: Α-Ω Erbium Laser μακρού παλμού και τα αποτελέσματα στο γηρασμένο δέρμα

2003
•ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ
Τμήμα Νοσηλευτικής Πανεπιστήμιου Αθηνών
4-5 ΑΠΡΙΛΙΟΥ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΚΑΙ ΔΕΡΜΑ
Ομιλητής με θέμα «Όγκοι δέρματος – Αιμαγγειώματα -Μελαγχρωματικές βλάβες»
•8ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΑΣ
26-29 ΙΟΥΝΙΟΥ (Θεσσαλονίκη).Ομιλητής με θέμα «Α-Ω Erbium Laser μακρού παλμού και τα αποτελέσματα στο γηρασμένο δέρμα», «Δερμαπόξεση – Dermabrasion».
•ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
13 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ Ομιλητής με θέμα «”Ανεγχείρητο” γιγαντιαίο επιθηλίωμα και η επεμβατική δερματολογική αντιμετώπιση σε υπερήλικα ασθενή»

2004
•ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ Α. ΣΥΓΓΡΟΣ, ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΕΙΔΙΚΕΥΟΜΕΝΩΝ, ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
3 ΑΠΡΙΛΙΟΥ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ). Ομιλητής με θέμα «”Ανεγχείρητο” γιγαντιαίο επιθηλίωμα και η επεμβατική δερματολογική αντιμετώπιση σε υπερήλικα ασθενή. Τελικό αποτέλεσμα»
•ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
19 ΙΟΥΝΙΟΥ Ομιλητής με θέμα “Επεμβατική αντιμετώπιση εκτεταμένου υποτροπιάζοντος επιθηλιώματος σε μεσήλικα και αποκατάσταση με μόσχευμα ολικού πάχους”
•ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΔΕΡΜΑΤΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗΣ
26 ΙΟΥΝΙΟΥ (ΛΑΡΙΣΑ). ΤA LASER ΣΤΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΑ.
Ομιλητής με θέμα «Αιμαγγειώματα και Μελαγχρωματικές βλάβες»
•ΙΔΡΥΜΑ ΕΥΓΕΝΙΔΟΥ ΑΘΗΝΑ, LASER OLYMPICS 2004
Ομιλητής με θέμα «Εφαρμογές Laser CO2»

2005
•ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
2 ΑΠΡΙΛΙΟΥ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ) Ομιλητής με θέμα «Η μεταμόσχευση μαλλιών από το Α-Ω»
•5ο Κυπροελλαδίτικο Δερματολογικό Συνέδριο
8-10 Απριλίου Ομιλητής με θέμα1. «Επιθηλιώματα και η επεμβατική αντιμετώπισή τους» 2. «Laser Βλεφαροπλαστική».
•ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
25 ΙΟΥΝΙΟΥ Ομιλητής με θέμα «Η σκληροθεραπεία στην πράξη»
•ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
24 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ Επιθηλιώματα ωτός και η επεμβατική αντιμετωπισή τους
•ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
10 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ Ομιλητής με θέμα «Ακανθοκυτταρικό επιθηλίωμα περιπρωκτικής χώρας και η αντιμετώπισή του»

2007
•ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
13 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ Ομιλητής με θέμα «308Νm Uvb Excimer Laser και λεύκη»
•ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
7-8 ΙΟΥΛΙΟΥ Ομιλητής με θέμα «Ρυτίδες άνω χείλους – βλεφάρων»
•ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
15 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ Ομιλητής με θέμα «Επιθηλίωμα μετώπου – Δερματοχειρουργική αντιμετώπιση- Οργάνωση»

2008
•ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΔΕΡΜΑΤΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗΣ
1 ΜΑΡΤΙΟΥ Επεμβατική θεραπεία HPV λομώξεων
•ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
21 ΙΟΥΝΙΟΥ Ομιλητής με θέμα «Υποτροπιάζον επιθηλίωμα ρινός – αντιμετώπιση και αποκατάσταση με κρημνό»
•ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΔΕΡΜΑΤΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗΣ
5-6 ΙΟΥΛΙΟΥ. Ομιλητής με θέμα «Laser και άλλες πηγές φωτός στην αντιμετώπιση της ψωρίασης, της φλεγμονώδους ακμής και λεύκης»

Εμπειρία και Τεχνικές Παθολογικών και Ιατρικών Χειρουργικών Πράξεων που Εφαρμόζει και Διευθύνει ως Υπεύθυνος στην LASER DERM ACADEMY LTD  


LASER ΑΝΑΠΛΑΣΗ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ
SKIN RESURFASING CO-2 ULTRA PULSE
DERMABRASION-ΔΕΡΜΟΑΠΟΞΕΣΗ
•Ρυτίδες προσώπου         
•Βλεφάρων
•Περιστοματικές
•Ουλές από ακμή
•Μεταταυματικές ουλές
•Γηρασμένο δέρμα

ΑΙΜΑΓΓΕΙΩΜΑΤΑ – ΕΥΡΥΑΓΓΕΙΕΣ
ΠΑΛΜΙΚΟ LASER ΧΡΩΣΤΙΚΗΣ
FLASH LAMP DYE LASER
•Αιμαγγειώματα
•Ευρυαγγείες
•Ροδόχρους ακμή
•Ποικιλόδερμα civatte
•Ερυθηματώδης ουλές μετά από επέμβαση
•Πελματιαίες - ομαλές μυρμηκιές προσώπου
•Μολυσματική τέρμινθος

ΡΥΤΙΔΕΣ - ΕΝΕΣΙΜΑ ΕΜΦΥΤΕΥΜΑΤΑ
•Ρυτίδες προσώπου
•Παροδική βελτίωση ρυτίδων έκφρασης (ΒΟΤΟΧ)
•Αύξηση χειλιών
•Ουλές

LASER ΒΛΕΦΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ BLEFAROPLASTY
LASER ΕΝΔΟΕΠΙΠΕΦΥΚΙΚΗ ΒΛΕΦΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ
TRANSCONJUNTIVAL BLEFAROPLASTY

ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΜΑΛΛΙΩΝ
HAIR TRANSPLANTATION

ΧΗΜΙΚΟ PEELING T.C.A.-A.H.A.

ΛΙΠΟΓΛΥΠΤΙΚΗ ΛΙΠΟΑΝΑΡΡΟΦΗΣΗ

ΛΙΠΟΠΡΟΣΘΕΣΗ

ΣΚΛΗΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ SCLEROTHERAPY
•Ευρυαγγείες
•Κιρσοί κάτω άκρων
•Μικρά φλεβίδια
•Αιμορροΐδες

CABIN P.U.V.A.-U.V.Β.

ΕΠΕΜΒΑΤΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΑ
LASER SURGERY ULTRA PULSE CO-2
•Σπίλοι (ελιές) προσώπου-σώματος
•Μυρμηκιες
•Ξανθελάσματα
•Συρριγγώματα
•Αφεστώτα ώτα
•Ρινόφυμα
•Ακτινική χειλίτις
•Λευκοπλακία
•Χηλοειδή
•Ταttοο
•Ονυχοπλαστική μερική-ολική Matricectomy
•Κύστη κόκκυγος
•Αιμορροϊδεκτομή
•Ραγάδες δακτυλίου
•Κονδυλώματα πρωκτογεννητικής περιοχής
•laser περιτομή
•Λειχήνας
•Φίμωση πέους
•Βραχύς χαλινός

ΕΠΕΜΒΑΣΕΙΣ ARGON LASER
•Γεροντικές κηλίδες
•Σηραγγώδη αιμαγγειώματα
•Cherry αιμαγγειώματα
•Πυογόνο κοκκίωμα
•Ταttοο
•Πολλαπλά θηλώματα προσώπου και λαιμού

ΔΕΡΜΑΤΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ
•Αφαίρεση καλοηθών – κακοηθών όγκων δέρματος
•Μοσχεύματα μερικού – ολικού πάχους
•Κρημνοί (Flaps)

ΜΙΚΡΟΓΡΑΦΙΚΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ
•Επιθηλιώματα με ασαφή όρια
•Πολλαπλές βιοψίες κατά την επέμβαση για ασφαλή διάγνωση και πλήρη αφαίρεση του όγκου

ΚΡΥΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ ΥΓΡΟΥ ΑΖΩΤΟΥ
•Θεραπεία καλοηθών-κακοηθών ογκιδίων δέρματος

ΡΙΖΙΚΗ ΑΠΟΤΡΙΧΩΣΗ – ΑΠΑΛΛΑΓΗ
LASER ALEXANDRITE LONG PULSE
 






thumbnail

ΒΑΛΑΚΩΣΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ Μαιευτήρας Γυναικολόγος

Ειδικότητα: Ιατρός Μαιευτήρας Γυναικολόγος
Διεύθυνση: Αγων.Στρατοπέδου 76 - Χαϊδάρι
Τηλ: 210 5323800
Fax: 210 5326277
Κιν: 6944 610500


Ο κ. Βαλακώστας Χρήστος είναι Ιατρός Μαιευτήρας Γυναικολόγος, απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και από το 1996 εργάζεται ως ελεύθερος επαγγελματίας Μαιευτήρας - Γυναικολόγος. 

Από το 2008 συμμετέχει ως μέλος του Δ.Σ. της «ΡΕΑ Α.Ε.».











View Larger Map


thumbnail

ΑΙΜΟΡΡΟΪΔΟΠΑΘΕΙΑ: Η ασθένεια και η πιο μοντέρνα τεχνική αντιμετώπισής της. Dr. Χρίστος Κουνούδης

Η αιμορροϊδοπάθεια ή πιο απλά αιμορροΐδες, είναι μια πολύ συχνή πάθηση γνωστή από την αρχαιότητα. Ταλαιπωρεί ένα μεγάλο και ενεργό μέρος του πληθυσμού, αφ’ ενός λόγω του πόνου, των ενοχλήσεων και της απώλειας αίματος, και αφ’ ετέρου της δυσκολίας με την οποία οι ασθενείς ζητούν ιατρική συμβουλή. Κατά κανόνα νιώθουν άβολα με την συγκεκριμένη πάθηση, το πρόβλημα επιδεινώνεται και καταλήγουν στο γιατρό όταν τα ενοχλήματα είναι σοβαρά και η κατάσταση έχει φτάσει στο απροχώρητο.

Ο αιμορροϊδικός ιστός είναι ένα φυσιολογικό ανατομικό στοιχείο της περιοχής του πρωκτού, που αποτελείται από μικρά αιμοφόρα αγγεία, τα οποία λειτουργούν ως αγγειακά μαξιλάρια και συμβάλουν στην προστασία του πρωκτικού σωλήνα και στον έλεγχο των κενώσεων. Η πάθηση, δηλαδή η αιμορροϊδοπάθεια, δημιουργείται όταν οι αιμορροΐδες διογκώνονται και προπίπτουν, λόγω της χαλάρωσης των ιστών που τις συγκρατούν. Οι αιμορροΐδες διακρίνονται σε εξωτερικές και εσωτερικές. Οι εσωτερικές συμπτωματικές αιμορροΐδες έχουν 4 βαθμούς βαρύτητας ανάλογα με το στάδιο εξέλιξης που βρίσκονται.

Οι καταστάσεις που ευθύνονται για την εμφάνιση της νόσου είναι κυρίως η δυσκοιλιότητα και ο σύγχρονος τρόπος διαβίωσης με καθιστική ζωή, ελαττωμένη άσκηση και διατροφή χωρίς πολλές φυτικές ίνες. Η μεγάλη διάρκεια και ή έντονη προσπάθεια της αφόδευσης επιβαρύνουν την κατάσταση και αυξάνουν την συχνότητα εμφάνισης των αιμορροΐδων.

Η αιμορροϊδοπάθεια εκδηλώνεται κυρίως με αιμορραγία, πόνο διάγνωση της πρέπει να γίνει από ειδικό γιατρό με κλινική εξέταση. Η εμφάνιση αίματος στα κόπρανα πρέπει να ελέγχεται πάντοτε με κολονοσκαι διόγκωση στη περιοχή του πρωκτού. Τοπική ενόχληση με κνησμό και αίσθημα ατελούς αφόδευσης και έκκριση βλέννης είναι επίσης εκδηλώσεις της νόσου. Ηκόπηση, για να αποκλειστεί η συνύπαρξη καρκίνου του παχέος εντέρου. Η απόδοση της εμφάνισης του αίματος αποκλειστικά στις αιμορροΐδες μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά και ανεπανόρθωτα σφάλματα.

Πρώτο βήμα στην αντιμετώπιση της αιμορροϊδοπάθειας είναι η καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, με αύξηση των φυτικών ινών και του νερού στη διατροφή. Η ελάττωση του χρόνου παραμονής στη λεκάνη της τουαλέτας μπορεί επίσης να βοηθήσει. Για την χειρουργική θεραπεία των αιμορροϊδων έχουν αναπτυχθεί πολλές τεχνικές, από την απλή διαστολή του πρωκτού (τεχνική Lord η οποία έχει εγκαταλειφθεί), την σκληροθεραπεία (επίσης δεν χρησιμοποιείται), την τοποθέτηση ελαστικών δακτυλίων (τεχνική κατάλληλη για μικρούς αιμορροϊδικούς όζους) μέχρι τις αμιγώς χειρουργικές τεχνικές. Οι συχνότερα χρησιμοποιούμενες μέθοδοι αντιμετώπισης των αιμορροΐδων είναι η αιμορροϊδεκτομή κατά Milligan – Morgan και η τεχνική κατά Logo, με χρήση συρραπτικού εργαλείου. Επίσης έχουν αναπτυχθεί και άλλες τεχνικές όπως η καθοδηγούμενη με υπερήχους απολίνωση των αιμορροϊδικών αρτηριών (THD).

Η επιλογή της κατάλληλης, για κάθε ασθενή, τεχνικής πρέπει να γίνεται από τον χειρουργό, προκειμένου να έχουμε μια σωστή και ολοκληρωμένη αντιμετώπιση της νόσου.

Απολίνωση των αιμορροϊδικών αρτηριών καθοδηγούμενη με υπερήχους - Μέθοδος THD

Η δυσπιστία και ο φόβος των ασθενών ως προς την χειρουργική αντιμετώπιση της αιμορροϊδοπάθειας, καθώς επίσης και η πρόοδος της τεχνολογίας, οδηγούν στην ανάπτυξη νέων μεθόδων λιγότερο επεμβατικών, περισσότερο αναίμακτων και συνεπώς πιο ανώδυνων για την αποτελεσματική θεραπεία της νόσου. Η πιο μοντέρνα και επιτυχημένη τεχνική που χρησιμοποιούμε διεθνώς σήμερα για την θεραπεία των αιμορροΐδων, είναι η μέθοδος THD (transanal haemorrhoidal dearterialisation), η οποία λόγω της αποτελεσματικότητας και της ελάχιστα επεμβατικής φύσεως της εφαρμόζεται όλο και πιο συχνά ανακουφίζοντας καθημερινά πολλούς αιμορροϊδοπαθείς.

Η μέθοδος THD στηρίζεται στην ανατομία των αιμορροϊδικών αγγείων τα οποία τροφοδοτούν με αίμα και συμβάλλουν στην δημιουργία των αιμορροϊδικών όζων. Οι αιμορροϊδικές αυτές αρτηρίες εντοπίζονται με μια συσκευή υπερήχων που είναι ενσωματωμένη σε ένα ειδικά σχεδιασμένο πρωκτοσκόπιο. Μετά τον ακριβή εντοπισμό της θέσης των αγγείων γίνεται απολίνωση τους με χρήση ειδικών απορροφήσιμων ραμμάτων. Με αυτόν τον τρόπο σταματά η ροή του αίματος στους αιμορροϊδικούς όζους και έτσι ατροφούν και συρρικνώνονται. Επίσης σε μεγάλους όζους όπου συνυπάρχει και πρόπτωση του βλεννογόνου, με την μέθοδο THD εκτελείται και αιμορροϊδοπηξία, δηλαδή έλξη προς τα μέσα του προπίπτοντος βλεννογόνου.

Με την διαπρωκτική αιμορροϊδική απολίνωση (THD) αποφεύγουμε τομές στο δέρμα ή στον βλεννογόνο του πρωκτού και κατά συνέπεια ο πόνος και η ενόχληση των ασθενών είναι ελάχιστη. Η διάρκεια της επέμβασης είναι περίπου 30 – 45 λεπτά και ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει σύντομα στις ασχολίες του.


Χρίστος Κουνούδης
ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ, Λαπαροσκοπική χειρουργική, Χειρουργική Ογκολογία
Εξειδικευθείς στη Χειρουργική πεπτικού στο I.C. Humanitas Milano
thumbnail

Να νηστέψουμε όλες τις τοξίνες!

Η νηστεία είναι ένας από τους σημαντικότερους φυσικούς παράγοντες θεραπείας, του πνεύματος και του σώματος. Προσφέρει ξεκούραση στο πεπτικό σύστημα, επιτρέποντας στο σώμα να καθαρίσει και να αποβάλλει τις τοξίνες που έχουν συσσωρεύει με τα χρόνια και με αυτό τον τρόπο να επανέλθει το σώμα στα υγιή του επίπεδα και να ανακτήσει την ενεργητικότητα του.

Η νηστεία εξαρτάται από την πλευρά που θα προσεγγίσει ο καθένας από εμάς αυτό το θέμα. Δεν θα ήθελα να αναφερθώ στις καθιερωμένες απόψεις της νηστείας για τους θρησκευτικούς λόγους, διότι τη νηστεία τη θεωρώ μια εντελώς προσωπική υπόθεση! Ο καθένας από εμάς μπορεί να νηστέψει τελείως διαφορετικά πράγματα και όντας συνειδητός σε αυτή του την επιθυμία τελικά, μετά την ολοκλήρωση της νηστείας, θα νιώθει αυτάρκεια και μια δύναμη να πηγάζει μέσα από αυτόν!

Για παράδειγμα, κάποιος θα μπορούσε να νηστέψει όλα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης τα οποία γεμίζουν με τοξίνες τον οργανισμό, ενώ κάποιος άλλος θα μπορούσε να “νήστεψει “ το τσιγάρο για επτά ημέρες, το οποίο επίσης γεμίζει τον οργανισμό με τοξίνες! Οπότε, για εμένα προσωπικά, είναι πολύ σημαντικό όταν νιώσουμε ότι θέλουμε να νηστέψουμε, να σκεφτούμε πολύ καλά τι θα είναι αυτό!

Και εδώ σας θέλω λίγο ανοιχτόμυαλους, γιατί μπορεί τοξίνες να γεμίσει ο οργανισμός μας με ένα τρόφιμο ή μια βλαβερή συνήθεια ή ακόμα-ακόμα και με ένα ενοχλητικό συναίσθημα (π.χ. άγχος)! Ας μάθουμε, λοιπόν, να ξεχωρίζουμε πού κρύβονται οι τοξίνες είτε είναι μέσα στο σώμα μας είτε είναι εκτός και να τις απομακρύνουμε με κάποιο τρόπο απο τη ζωή μας.

Και γιατί όχι; Μπορούμε κάλλιστα να το ονομάσουμε και νηστεία .Τη νηστεία –αποτοξίνωση μπορούμε να την κάνουμε ανά πάσα στιγμή και ένα επιλέξουμε εμείς τη χρονική περίοδο και τη διάρκειά της, και είμαι σίγουρη ότι στο τέλος αυτής της διαδικασίας κρύβεται και μας περιμένει μια μικρή ανάσταση!

Λένια Φραγκίσκου
Διαιτολόγος –διατροφολόγος
thumbnail

“Η Επιλογή”. Tι έχει ανάγκη το σώμα μου;



Αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί ποτέ πού κατοικεί η ψυχή μας; Σε τι περιβάλλον δημιουργούνται τα συναισθήματά μας; Με τι υλικά αναδομουνται ή δημιουργουνται τα κυτταρα μας; Το σώμα μας μας κουβαλάει παντού, είναι πάντα εκει για εμάς, εμείς όμως είμαστε; Το φροντίζουμε, άραγε, όσο αυτό;Μόνο εμείς είμαστε υπεύθυνοι γι’ αυτό! Αν δεν το φροντίσουμε εμείς, πιστέψτε με, δεν θα βρεθεί κανείς να το φροντίσει! Μπορούμε να το κάνουμε ό,τι θέλουμε… να το γυμνάσουμε, να το χαϊδέψουμε, να το παρηγορήσουμε, να το αδυνατίσουμε, να το αγαπήσουμε ή να το παχύνουμε, να το πονέσουμε, να το παραμελήσουμε… όλα μπορούμε να τα κάνουμε.

Η επιλογή για το πώς θα θρέψουμε, διατροφικά αλλά και συναισθηματικά, το σώμα μας είναι δική μας ! Είναι πολύ απλό κι ας φαντάζει κάτι δύσκολο! Το μόνο που χρειάζεται είναι να το παρατηρούμε! Μακάρι να μπορούσαμε όλοι μας να το παρατηρούμε κάθε στιγμή και κάθε λεπτό. Το σώμα είναι πάντα μαζί μας και μας μιλάει! Εμείς δεν το ακούμε! Το σώμα ζητά αλλά κανείς δεν του δίνει… το μόνο που έχουμε μάθει να τρέφουμε καθημερινά είναι το μυαλό μας!

Τα ψυχολογικά προβλήματα και το άγχος -αργά ή γρήγορα- ξεσπούν στο σώμα μας είτε εσωτερικά είτε εξωτερικά! Πώς μπορούμε λοιπόν να καταπολεμήσουμε τα προβλήματα της ψυχής μας; Ξεκινώντας αντίστροφα! Πρώτα, θρέφουμε σωστά το σώμα μας και τότε σίγουρα αρχίζουμε να σκεφτόμαστε με μεγαλύτερη διαύγεια και μπορούμε πολλές φορές να βοηθήσουμε και την ψυχή μας να απαλύνει τους πόνους της! Το μυαλό είναι πάντα εκεί, για να μας δυσκολεύει, να μας βάζει τρικλοποδιές και να μας θέτει ερωτήματα! Ας μην παίξουμε το παιχνίδι του. Είναι καλύτερα για εμάς να το εκμεταλλευτούμε, να το έχουμε στο πλευρό μας και όχι απέναντι μας! Κάθε μέρα είναι η μέρα για μας και κάθε στιγμή είναι δική μας! Ας επιλέξουμε εμείς πού θα διαθέσετε την ενέργεια μας!

Κάθε φορά που πάμε να βάλουμε κάτι στο στόμα μας, καλύτερα να σκεφτόμαστε «αλήθεια, τι είναι αυτό τώρα που βάζω μέσα μου και τι θα μου δώσει; Tο έχει ανάγκη το σώμα μου; Τι είναι αυτό που θα γίνει ένα με το σώμα μου, την ψυχή μου και την προσωπικότητα μου;». Κάθε φορά που πάμε να επιλέξουμε ένα τρόφιμο ή υγρό ας έχουμε την ψυχραιμία να κάνουμε αυτή την ερώτηση. Μόνο τότε θα νιώσουμε ελευθερία! Μόνο αν αναλάβουμε την ευθύνη για τις πράξεις μας και για το σωμα μας! Όποιες πράξεις, άνθρωποι, καταστάσεις μας βαραίνουν, ας μην τα κουβαλάμε. Ας ελαφρύνουμε την ψυχή μας, για να ελαφρύνει και το σώμα μας.

Είστε έτοιμοι να κοιτάξετε μέσα σας;

Ό,τι χρειάζεστε το έχετε εκεί καλά κρυμμένο.

Η επιλογή είναι πάντα δική μας!

Λένια Φραγκίσκου,
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος


 
Copyright © 2018 DoctorCV.gr - All Rights Reserved
Design by Εκδόσεις ΦΗΓΟΣ