Home » , » “Η Επιλογή”. Tι έχει ανάγκη το σώμα μου;

“Η Επιλογή”. Tι έχει ανάγκη το σώμα μου;



Αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί ποτέ πού κατοικεί η ψυχή μας; Σε τι περιβάλλον δημιουργούνται τα συναισθήματά μας; Με τι υλικά αναδομουνται ή δημιουργουνται τα κυτταρα μας; Το σώμα μας μας κουβαλάει παντού, είναι πάντα εκει για εμάς, εμείς όμως είμαστε; Το φροντίζουμε, άραγε, όσο αυτό;Μόνο εμείς είμαστε υπεύθυνοι γι’ αυτό! Αν δεν το φροντίσουμε εμείς, πιστέψτε με, δεν θα βρεθεί κανείς να το φροντίσει! Μπορούμε να το κάνουμε ό,τι θέλουμε… να το γυμνάσουμε, να το χαϊδέψουμε, να το παρηγορήσουμε, να το αδυνατίσουμε, να το αγαπήσουμε ή να το παχύνουμε, να το πονέσουμε, να το παραμελήσουμε… όλα μπορούμε να τα κάνουμε.

Η επιλογή για το πώς θα θρέψουμε, διατροφικά αλλά και συναισθηματικά, το σώμα μας είναι δική μας ! Είναι πολύ απλό κι ας φαντάζει κάτι δύσκολο! Το μόνο που χρειάζεται είναι να το παρατηρούμε! Μακάρι να μπορούσαμε όλοι μας να το παρατηρούμε κάθε στιγμή και κάθε λεπτό. Το σώμα είναι πάντα μαζί μας και μας μιλάει! Εμείς δεν το ακούμε! Το σώμα ζητά αλλά κανείς δεν του δίνει… το μόνο που έχουμε μάθει να τρέφουμε καθημερινά είναι το μυαλό μας!

Τα ψυχολογικά προβλήματα και το άγχος -αργά ή γρήγορα- ξεσπούν στο σώμα μας είτε εσωτερικά είτε εξωτερικά! Πώς μπορούμε λοιπόν να καταπολεμήσουμε τα προβλήματα της ψυχής μας; Ξεκινώντας αντίστροφα! Πρώτα, θρέφουμε σωστά το σώμα μας και τότε σίγουρα αρχίζουμε να σκεφτόμαστε με μεγαλύτερη διαύγεια και μπορούμε πολλές φορές να βοηθήσουμε και την ψυχή μας να απαλύνει τους πόνους της! Το μυαλό είναι πάντα εκεί, για να μας δυσκολεύει, να μας βάζει τρικλοποδιές και να μας θέτει ερωτήματα! Ας μην παίξουμε το παιχνίδι του. Είναι καλύτερα για εμάς να το εκμεταλλευτούμε, να το έχουμε στο πλευρό μας και όχι απέναντι μας! Κάθε μέρα είναι η μέρα για μας και κάθε στιγμή είναι δική μας! Ας επιλέξουμε εμείς πού θα διαθέσετε την ενέργεια μας!

Κάθε φορά που πάμε να βάλουμε κάτι στο στόμα μας, καλύτερα να σκεφτόμαστε «αλήθεια, τι είναι αυτό τώρα που βάζω μέσα μου και τι θα μου δώσει; Tο έχει ανάγκη το σώμα μου; Τι είναι αυτό που θα γίνει ένα με το σώμα μου, την ψυχή μου και την προσωπικότητα μου;». Κάθε φορά που πάμε να επιλέξουμε ένα τρόφιμο ή υγρό ας έχουμε την ψυχραιμία να κάνουμε αυτή την ερώτηση. Μόνο τότε θα νιώσουμε ελευθερία! Μόνο αν αναλάβουμε την ευθύνη για τις πράξεις μας και για το σωμα μας! Όποιες πράξεις, άνθρωποι, καταστάσεις μας βαραίνουν, ας μην τα κουβαλάμε. Ας ελαφρύνουμε την ψυχή μας, για να ελαφρύνει και το σώμα μας.

Είστε έτοιμοι να κοιτάξετε μέσα σας;

Ό,τι χρειάζεστε το έχετε εκεί καλά κρυμμένο.

Η επιλογή είναι πάντα δική μας!

Λένια Φραγκίσκου,
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Share this article :

 
Copyright © 2013. DoctorCV.gr - All Rights Reserved
Design by Εκδόσεις ΦΗΓΟΣ