Home » , , » Τα είδη της ψυχοθεραπείας και οι εφαρμογές τους σε κάθε περίπτωση

Τα είδη της ψυχοθεραπείας και οι εφαρμογές τους σε κάθε περίπτωση






Τα είδη της ψυχοθεραπείας και οι εφαρμογές τους σε κάθε περίπτωση


Η ψυχοθεραπεία δεν απευθύνεται μόνο στους ανθρώπους που έχουν σοβαρά ψυχικά προβλήματα. Απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους που βιώνουν έντονο στρες, έχουν φοβίες, δυσκολεύονται στις ανθρώπινες σχέσεις τους και δεν ξέρουν από πού προκύπτουν ορισμένα συναισθήματα και πώς να τα διαχειριστούν. Αν βρίσκεστε στη διαδικασία να βρείτε ψυχολόγο, τότε θα διαπιστώσετε ότι η ψυχοθεραπεία είναι ο ευρύτερος όρος, ο οποίος περιλαμβάνει διάφορα ξεχωριστά είδη. Καθένα από αυτά έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά και είναι κατάλληλο για συγκεκριμένο σκοπό. Φυσικά, κάθε σχολή έχει πολλές επιμέρους υποομάδες, οπότε παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε τις βασικές κατηγορίες.

Ψυχανάλυση


Η ψυχανάλυση είναι ίσως ο πιο γνωστός όρος και συχνά συγχέεται με την ψυχοθεραπεία, επειδή για χρόνια υπήρξε η πιο δημοφιλής μορφή της, που είναι άλλωστε και η πρώτη που καθιερώθηκε. Είναι η σχολή της ψυχολογίας που ιδρύθηκε από τον Φρόιντ, ο οποίος τόνιζε τη σημασία που παίζουν οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας στη διαμόρφωση του χαρακτήρα του ανθρώπου. Πρόκειται για μια μακροχρόνια πρακτική που εστιάζει στις ασυνείδητες διεργασίες, οι οποίες επηρεάζουν τη συμπεριφορά του ατόμου.


Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία



Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία βασίζεται στη λογική ότι μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας με συγκεκριμένους τρόπους, οι οποίοι θα μας βοηθήσουν να αποφύγουμε τις αγχωτικές και αρνητικές καταστάσεις. Έχει μικρή διάρκεια και σαφώς καθορισμένους στόχους, αφού η αναγνώριση των προβληματικών συμπεριφορών ακολουθείται από πρακτικές αποφυγής και επαναπροσδιορισμού του τρόπου σκέψης.

Ψυχοδυναμική θεραπεία


Η ψυχοδυναμική θεραπεία αποσκοπεί στην αποκάλυψη στο άτομο των μοτίβων συμπεριφοράς που έχει και των αιτίων πίσω από κάθε αποτέλεσμα. Στηρίζεται ουσιαστικά στους συνειρμούς, οι οποίοι διατρέχουν τη συμπεριφορά, και προσπαθεί μέσα από τον ελεύθερο λόγο και τη συζήτηση με τον ψυχοθεραπευτή να αλλάξει τα συγκεκριμένα μοτίβα συμπεριφοράς που προκαλούν προβλήματα.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία


Η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία επικεντρώνεται στις αρχές της γνωσιακής και συμπεριφορικής θεωρίας και είναι σχετικά νέος κλάδος της ψυχοθεραπείας, ο οποίος ξεκίνησε αρχικά, για να βοηθήσει τους ασθενείς με οριακή διαταραχή προσωπικότητας και αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Ουσιαστικά, μέσα από τη συζήτηση βοηθάει το άτομο να διαπιστώσει ποιες είναι οι σκέψεις και οι συνειρμοί που δυσκολεύουν την καθημερινότητά του και του μαθαίνει πώς να ελέγχει τα ξεσπάσματά του. Με την ενίσχυση των δυνάμεών του και των θετικών του σκέψεων, η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία κάνει τον άνθρωπο να αισθανθεί καλύτερα για τον εαυτό του και να διαχειριστεί πιο αποτελεσματικά τα αρνητικά του συναισθήματα.


Συστημική θεραπεία


Η συστημική θεραπεία έχει τις βάσεις της στην οικογενειακή θεραπεία και αντιμετωπίζει το άτομο ως μέρος ενός ευρύτερου συνόλου. Θεωρεί ότι το οικογενειακό, εργασιακό, κοινωνικό και πολιτιστικό περιβάλλον επηρεάζουν καθοριστικά κάθε άνθρωπο και πρέπει να ληφθούν υπόψη σε κάθε θεραπεία. Παρέχει συμβουλευτική και καθοδήγηση σε παιδιά, ζευγάρια και οικογένειες με σκοπό να καταδείξει τις σχέσεις και τα συστήματα συμπεριφορών που αναπτύσσονται, συμπεριφορές οι οποίες δεν μπορούν να ιδωθούν ούτε να αντιμετωπιστούν μεμονωμένα.







Άρθρο από τον Μιχάλη Πατεράκη, Ψυχολόγος στην Αθήνα
Share this article :

 
Copyright © 2018 DoctorCV.gr - All Rights Reserved
Design by Εκδόσεις ΦΗΓΟΣ